Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbər lenti
Şəkər xəstələri üçün resept: Toyuq və Avokado Salatı
Qaynarinfo şəkər xəstələri üçün uyğun olan salat reseptini təklif edir. Bu, aşağı glisemik indeksə malik, qida dəyərləri balanslı və ləzzətli Toyuq və Avokado Salatıdır.
Bu salat, sağlam yağlar, protein və liflə zəngindir, həm də aşağı karbohidrat tərkiblidir, bu da şəkər xəstələri üçün idealdır. Nuş olsun!
Tərkibi:
- 200 qram qril toyuq göğsü (duzsuz və yağsız bişirilmiş)
- 1 ədəd böyük avokado
- 1 fincan körpə ispanaq
- 1 fincan çerri pomidorları (iki yerə bölünmüş)
- 1/4 fincan qırmızı soğan (incə doğranmış)
- 1/4 fincan az duzlu feta pendiri
- 1/4 fincan qoz (qovrulmuş və doğranmış)
Sos üçün:
- 2 xörək qaşığı zeytun yağı
- 1 xörək qaşığı limon suyu
- 1 çay qaşığı xardal
- 1 diş sarımsaq (əzilmiş)
- Dadına görə duz və istiot
Hazırlanması:
1. Qril toyuğu dilimlərə bölün.
2. Avokadonu iki yerə bölüb, tumunu çıxarın və dilimləyin.
3. İspanağı, çerri pomidorlarını, qırmızı soğanı və feta pendirini böyük bir salat qabına əlavə edin.
4. Dilimlənmiş toyuq və avokadonu əlavə edin.
5. Sos üçün zeytun yağı, limon suyu, xardal, əzilmiş sarımsaq, duz və istiotu bir qabda qarışdırın.
6. Hazır sosu salatın üzərinə tökün və yüngülcə qarışdırın.
7. Üzərinə doğranmış qoz səpin və dərhal xidmət edin.
Oxşar xəbərlər
İsveçrə “Avroviziya-2024”ün qalibi oldu
Maqazin
12.05.2024
Bloqlar
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər