Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Həkimdən məsləhət: Hansı məhsullarla yuxunu yaxşılaşdırmaq olar?
Yuxularımızı melatoninin istehsalına kömək edən qidalardan istifadə etməklə yaxşılaşdırmaq olar.
Qaynarinfo xəbər verir ki, bu sözləri doktor Myasnikov "Rusiya 1" televiziya kanalının efirində yuxunun necə tənzimlənəcəyindən danışarkən deyib. "Melatonin maddəsi bir hormondur. Bunun çatışmazlığı olanda insan yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yuxu fasilələrlə və narahat olur”, - doktor bildirib.
Bu problemlərdən qaçmaq üçün Myasnikov triptofanla zəngin qidalar yeməyi məsləhət görür. Bədən melatonin istehsalına məhz bu amin turşusuyla başlayır. Triptofan isə yumurta, albalı, banan, pomidor, qoz-fındıq, bal və brokolidə olur.
Alpər
Oxşar xəbərlər
"Qazaxlı Alik"in oğlunun məhkəməsi başlayır
Ölkə
20.04.2024
Əməkdar artist 49 yaşında dünyasını dəyişdi
Ölkə
20.04.2024
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər