Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Alimlər uzunömürlü olmağın sirrini açdılar
Gün ərzində ən azı 30 dəqiqə fiziki aktiv olmaq insanın 90 il yaşamasına kömək edə bilər. Niderlanddan olan bioloqlar uzunömürlüyün aktiv həyat ilə əlaqəsini araşdırıblar.
Araşdırmada 4 min qadın və 3 mindən çox kişi iştirak edib. Kişilərin yaş həddi 68-70 olub. Alimlər onların gün ərzində hansı fiziki işlər gördüyünü araşdırıblar. Bu sıraya nə qədər piyada gəzmələri, idman ilə nə qədər məşğul olurlar və s. daxil olub. Eyni zamanda, onların boy və çəkiləri də nəzarətə götürülüb.
Qadın və kişiləri 3 hissəyə bölüblər. Fiziki aktivlikləri gün ərzində 30 dəqiqəyə kimi olan insanlar, 30-90 dəqiqə arası olan və 90 dəqiqədən çox olan insanlar.
Alimlər müəyyən ediblər ki, 30 dəqiqədən artıq idman ilə məşğul olan və fiziki aktiv olan şəxslərin 90 yaşa kimi yaşama şansı fiziki aktiv olmayan şəxslərə nisbətdə 21 faiz daha çoxdur. Fiziki aktivliyin hər əlavə dəqiqələri bu şansı daha da artırıb.
Eyni zamanda, alimlər bildiriblər ki, uzunömürlü olmaq dagər faktorlar, o cümlədən qidalanmadan və zərərli vərdişlərin olub-olmamasından da asılıdır.
Qeyd edək ki, Böyük Britaniya alimləri də öz ölkələrində yaşayan uzunömürlülər arasında araşdırma aparıblar. Onlar belə qənaətə gəliblər ki, dost və qohumlar ilə sıx münasibət insanların ömrünü uzadır. (sputnik.az)
Oxşar xəbərlər
Əbülfəz Elçibəyin doğum günüdür
Ölkə
24.06.2021
Nura Suri daha iki nəfəri polisə verdi
Maqazin
16.03.2022
"Bavariya" yeni transferə hazırlaşır
İdman
24.04.2022
Bloqlar
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər