Günün yanlış vaxtında məşq etmək oynaqlara mənfi təsir edə bilər

 

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə tədqiqatın nəticələri "Nature Communications" jurnalında dərc olunub.

Bədən istiliyi, qan təzyiqi və bədənin fəaliyyətinin digər göstəriciləri gün ərzində dəyişir. Sirkadiyalı ritmlərin pozulması müxtəlif xəstəliklərin riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Tədqiqatlar göstərir ki, yağ hüceyrələrinin öz bioloji saatı var və ürək-damar sisteminin öz ritmi səhər infarktlarının yayılmasını izah edə bilər.

Alimlər yeni bir araşdırmada fəqərəarası disklərin və qığırdaqların toxumalarının da gündəlik sikllərə məruz qaldığını müəyyən ediblər. Onlar müəyyənləşdirib ki, səhər fiziki fəaliyyət beynin işığa həssas mərkəzlərini stimullaşdırır və orqanizmə oyanmaq vaxtının gəldiyini bildirir. Bir insan daim müxtəlif vaxtlarda məşq edirsə, beynin gündəlik dövrləri ilə kas-iskelet sistemi arasında uyğunsuzluq var və bu, potensial olaraq sağlamlığa zərər verə bilər. Siçanlar üzərində aparılan təcrübə gözlənilməz fəaliyyətin sümüklərin və qığırdaqların parçalanmasına səbəb olduğunu göstərib.

Alimlər onların nəticələrinin insanlara aid olduğuna inanırlar, lakin bunu yalnız insan araşdırmaları sübut edə bilər. Bundan əlavə, fiziki fəaliyyətin əzələ-skelet sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırdığı, artrit ağrısını azaltdığı və yaşlı yetkinlərdə sümük itkisini yavaşlatdığı və bununla da sınıq riskini azaltdığını göstərib. Mümkündür ki, eyni zamanda məşq etmək artritli insanlar üçün əlavə faydalar təmin edə bilər.