Terapevt həddindən artıq məşqin zərərlərini açıqladı

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə terapevt Svetlana Artemova danışıb.

"Xroniki iltihabın yaranmasının ilk səbəbi kəskin xəstəliyin düzgün müalicə edilməməsi və nəticədə xroniki formada inkişafıdır. Eyni zamanda, xəstə bədəndə iltihaba səbəb olan digər amillərə təsir göstərə bilər. Məsələn, əsas səbəblər arasında fiziki hərəkətsizlik və həddindən artıq fiziki aktivlik var", deyə həkim bildirib.

O əlavə edib ki, insanlar daim hərəkət etməlidirlər, yalnız bu şəraitdə qan damarlarında problemləri içəridən bağlayan iltihab əleyhinə amillər istehsal olunur.

"Səbəblər arasında həddindən artıq fiziki fəaliyyət də var. Məsələn, son 10 ildə, xüsusən də kişilər, hazırlığın əsas səviyyəsini və bədənin imkanlarını tamamilə nəzərə almadan marafon və triatlon yarışlarında fəal iştirak edirlər. İdman yükü oksidləşdirici stressdir. Bu, hüceyrə membranının lipidlərinin reaktiv oksigen növləri ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğu zamandır", deyə həkim qeyd edib.

Svetlana Artemova bildirib ki, digər səbəblər şəkər və fast food, sürətli karbohidratların istehlakıdır, nəticədə qanda şəkərin səviyyəsi kəskin yüksəlir, insulin səviyyəsi yüksəlir, insan aclıq keçirir, daha çox yeyir, kökəlir. Buradan yağ qarın üzərində toplanır - visseral, reaksiyalar zənciri insulin müqavimətinə səbəb olur.