Toydan gözəl və incə görünmən bütün gəlinlərin arzusudur. Toya az qalıb, amma Siz uzun-uzadı idman məşqləri üçün vaxt tapa bilmirsiz? Onda Sizə təqdim etdiyimiz bu xüsusi pəhrizlə qısa müddətdə sağlam şəkildə arıqlaya bilərsiz.
Toya 3 gün qalmış bu pəhrizdən istifadə edə bilərsiz.
Səhər yuxudan duranda içində alma və ya limon olan 1 böyük stəkan ilıq su
1 ədəd yağsız yoqurt
1 kiçik alma
3 qaşıq sadə yulaf əzməsi
1 böyük stəkan su
Ara yemək
1 kivi +10 çiyələk
1 böyük stəkan ilıq su
Nahar
2 dilim qara çörək
Suda qaynadılmış toyuq, az yağlı mendir
1 qab ayran
1 böyük stəkan ilıq su
Ara
1 böyük alma
1 böyük stəkan ilıq su və ya
1 dilim çörək+pendir
1-2 fincan çobanyastığı çayı
Axşam
1 boşqab qaynadılmış tərəvəz (üzərinə 1 çay qaşığı zeytun yağı) + 4 yemək qaşığı light qatıq
1 saat sonra: 1 fincan yaşıl çay
1 böyük stəkan ilıq su (400 ml)
Ara
1 kivi+1 qab yağsız qatıq
2 dilim təzə ananas
2 kivi və ya 10-12 çiyələk//xanimnet
Qaynar.info
