Qurban olmaqdan çıxmaq üçün öz arzularınıza, hərəkətlərinizə və nəticələrinizə görə məsuliyyət götürməlisiniz. Bu rol şüursuz səviyyədə xoş gəlir, çünki bu, uşaq kimi infantillik mövqedir: heç nə etmədən qərarlarınızın nəticələrinə görə məsuliyyət daşımadan qalmaq olur, həmişə xilas edəcək insanlar tapılır.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bunu psixoloq Kira Bakıunina gazeta.ru-ya deyib.

"Qurban rolundan danışarkən, Karpman üçbucağı mövzusuna toxunmamaq mümkün deyil. Çoxları bilir ki, Karpman üçbucağı - xilaskar, təcavüzkar və qurban rollarından ibarətdir və bu rollar bu qarışıq, çaşdırıcı üçbucaqda davamlı olaraq yer dəyişir. Burada hər şey yarımtonlarda və işarələrdə olur, aydınlıq və dəqiq istəklər yoxdur. Qurban sadəcə vəziyyəti danışır, xilaskarın onu həll edəcəyinə ümid edərək", deyə o açıqlayıb.

Psixoloqun sözlərinə görə, qurbanı fərqləndirən əsas şey xarici nəzarət mərkəzidir. Xarici nəzarət mərkəzi nədir? Bu, öz arzularınızı, problemlərinizi və məqsədlərinizi həll etmək üçün başqasına güvənməkdir. Həmçinin, xarici nəzarət başqalarını günahlandırmaqla öz bacarıqsızlığınızı ört-basdır etməkdir:

"Buna görə də sualın cavabı - "qurban olmaqdan necə çıxmaq olar?" özünə güvənməkdir, yəni daxili nəzarət mərkəzinə sahib olmaq (mən nəyi özüm edə bilərəm, başqalarını cəlb etmədən, mənim sərhədlərim daxilində). Bu cür qurbanların ətrafında isə xilasçılar olur — onlar heç soruşmadan və təklif etmədən vəziyyətə qarışır və özlərinə görə düzgün hesab etdikləri şəkildə həll edirlər".

Xilaskarlara bu nə üçün lazımdır? Öz əhəmiyyətlərini və vacibliyini vurğulamaq üçün, çünki onlar başqalarının necə yaşamalı olduğunu və nə etməli olduğunu ən yaxşı bilirlər. Beləcə, digər insanın problemlərini özü həll etmək imkanlarını dəyərsizləşdirirlər.

"Sonradan təəccüblü deyil ki, xilasçılar da dəyərsizləşir. Çünki xilaskar, onun fikrincə, kifayət qədər təşəkkür və tanınma almır. Xilaskar əsəbiləşir və təcavüzkara çevrilir: "Necə cürət edirsiniz? Mən sizin üçün bu qədər iş gördüm, amma siz minnətdar deyilsiniz". Sonra o qurbana çevrilir və istifadə olunmağına görə əziyyət çəkir. Və bu dövr belə davam edir", deyə psixoloq vurğulayıb.

Qurban olmaqdan çıxmaq yalnız üçbucaqda olduğunuzu dərk etdikdə mümkündür. İnsan yalnız şüurlu olduğu davranış üzərində işləyə bilər. Qurbanlar davamlı olaraq başqalarını günahlandırır, öz haqlarını tələb edir, müdaxilə edir və mızıldanırlar, bəzən çox aqressiv formada. Bütün bu problemlər sərhədlərinizi və başqalarının sərhədlərini anlamamağınızdan qaynaqlanır.

"Təəccüblü olan budur ki, yaxşı sərhədləri olan, başqalarına tələbsiz, düzgün nəzarət mərkəzli, sakit və minnətdar insanı onlar qurban hesab edirlər - elə bil ki, o, kiçik şeylərə belə razıdır. Amma siz nə qədər qışqırıb tələb etsəniz, mövqeyinizi nə qədər aktiv və qərarlı şəkildə qorusanız, sizin həyat mövqeyiniz bir o qədər güclü olur", deyə o əlavə edib.

Qurban rolunda qalmaqla həmişə çuxurda qalacaqsınız, çünki qurbanın resursları inkişaf etməyib və ona güvənəcək heç nə yoxdur. Yaxşı sərhədlər və "qurban olmamaq” isə inkişaf etmiş resurslardır (dostluq, iş, təhsil, maliyyə, hobbilər və s.). Bu, sizə nəsə borcludurlar demək deyil, öz gücünüzə və imkanlarınıza güvənmək deməkdir. Bu, olduğunuz yerdə, əlinizdə olanla edə biləcəyinizi etməkdir.

Yaxşı sərhədlərə malik olmaqla, siz xilasçı rolunu da tərk edirsiniz. Çünki "xilaskar olmayan” əvvəlcə özünə sual verəcək:

* Bu şəxs kömək istədi mi?

* Bu şəxs özü bacara bilərmi?

* Mən həqiqətən bunu etmək istəyirəmmi?

* Burada başqasının məsuliyyətini öz üzərimə götürmürəm ki?

* Əgər dəstək təklif etsəm, həll yolu yox, sadəcə kömək olacaq?

"Yəni "mən sənin üçün edim" demək əvəzinə, soruşursunuz: "Sənə necə kömək edə bilərəm?" və sonra qərar verirsiniz ki, o, istənilən şəkildə kömək edə bilərmi və özünə zərər vermədən nə təklif edə bilər", deyə psixoloq tövsiyə edib.

Əgər qurban rolunuzu dərk edib özünüzə güvənməyə başlayırsınızsa, xilaskar rolunu da tərk edirsinizsə, təcavüzkar rolundan da avtomatik olaraq çıxırsınız, çünki artıq əsəbləşəcək heç kim qalmır.

"Qurban olaraq qalmaqla həmişə "mavi vertolyotda sehrbaz"ı gözləyəcəksiniz, özünüz isə onun olacaqsınız. "Mavi vertolyotda sehrbaz" xilaskar deyil - bu, inkişaf etmiş resurslara və böyük imkanlara malik insandır. Anlayın: resurslarınız nə qədər çox və yaxşı inkişaf edibsə, təsir sahəniz və imkanlarınız da bir o qədər genişdir. Belə insan resurslarını bolluq və sevgi ilə paylaşır", deyə psixoloq yekunlaşdırıb.

Aydın