Sevilən quru meyvələrdən sayılan xurma, eyni zamanda insan sağlığına da faydalıdır.
Qaynar.info-nun məlumatına görə, daxili xəstəliklər mütəxəssisi Ayça Kaya, xurmanı təkcə Ramazan ayında deyil, gündəlik həyatda da tez-tez yeməyi tövsiyə edir.
Xurmanın lif nisbəti çox yüksəkdir. Lifi yüksək demək mədə və bağırsaqda süngər təsiri göstərmək deməkdir. Yəni, bu liflər mədədə süngər kimi şişib, eyni zamanda da toxluq hissini yaradır.
Yüksək lif eyni zamanda bağırsaq işlədir, yaranan qəbizlik problemini də aradan qaldırır.
Xurma tərkibindəki A və B qrupu vitaminləri ilə həm sinir sistemini sakitləşdirir, həm də görmə qabiliyyətini də artırır.
Qaynar.info
