Yaş artdıqca dərinin və selikli qişaların vəziyyəti dəyişir, orqanizmin özünü bərpa etmək qabiliyyəti isə zəifləyə bilər. Buna görə də gündəlik gigiyena vərdişlərini vaxtaşırı nəzərdən keçirmək vacibdir. Bədənin bəzi çətin əlçatan və ya az diqqət yetirilən nahiyələrində ifrazatlar, ölü dəri hüceyrələri və digər çirklər toplana bilər.
Qaynarinfo xəbər verir ki, Egeszsegkalauz.hu portalı 60 yaşdan sonra necə yuyunmaq və bədənin hansı nahiyələrinə xüsusi diqqət yetirmək lazım olduğunu izah edib.
Dilin təmizlənməsi
Yaş artdıqca ağız boşluğunun sağlamlığına müxtəlif amillər təsir göstərir. Diş əti xəstəlikləri daha tez-tez baş verə, ağız quruluğu isə davamlı narahatlıq yarada bilər. Buna bəzi dərmanların qəbulu da səbəb ola bilər. Belə preparatların bir çoxu tüpürcək ifrazını azaldır.
Ağız boşluğuna düzgün qulluq dişlərin flüor tərkibli diş məcunu ilə müntəzəm fırçalanmasını, diş ipindən istifadəni və dilin ehtiyatla təmizlənməsini əhatə edir. Dilin səthini yumşaq diş fırçası ilə zərif şəkildə təmizləmək olar. Əsas odur ki, dil həddindən artıq sərt sürtülməsin.
Buruna qulluq
Burunun daxili selikli qişası quruduqda və ya qıcıqlandıqda onu tez-tez təmizləmək istəyi yarana bilər. Lakin burunu həddindən artıq və ya kobud şəkildə təmizləmək selikli qişanın daha çox zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Burunun nəmləndirilməsi üçün duz məhlulu əsasında hazırlanmış vasitələrdən istifadə etmək olar. Buruna qulluq zamanı əsas prinsip ehtiyatlı davranmaqdır.
Qoltuqaltı nahiyəyə qulluq
Bir çox insan yalnız həddindən artıq tərləmə və ya xoşagəlməz bədən qoxusu yarandıqda qoltuqaltı nahiyəyə xüsusi diqqət yetirir. Halbuki bu nahiyədə tər və bakteriyalar asanlıqla toplandığı üçün həmin problemlər daha çox müşahidə olunur.
Gündəlik təmizlik üçün yumşaq və zərif təmizləyici vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
Yuyunduqdan sonra dərini yaxşıca qurutmaq lazımdır. Təkcə təmizləməklə kifayətlənməyin, dəri büküşlərində qalan nəmi də tamamilə aradan qaldırın. Aqressiv sabunlardan istifadə və dərini güclü sürtmək qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Buna görə də müntəzəm və zərif qulluq qaydalarına əməl etmək vacibdir.
Ayaq barmaqlarının arasındakı dəri
Ayaqları ilıq su və yumşaq sabunla yuyun, sonra bütün səthini yaxşıca qurulayın. Hər iki barmaq arasındakı boşluqları da diqqətlə qurulamaq lazımdır. Çünki bu dar sahələrdə nəm asanlıqla qalır və göbələklərin çoxalması üçün əlverişli şərait yaradır.
Dərinin nəmləndirilməsinə ehtiyac varsa, yuyunduqdan və quruladıqdan sonra nəmləndirici vasitə tətbiq etmək olar. Lakin yağlı krem və losyonların ayaq barmaqları arasına düşməməsinə diqqət yetirin.
Göbək çuxurunun təmizlənməsi
Göbək kiçik nahiyə olduğundan gündəlik gigiyena zamanı asanlıqla diqqətdən kənarda qala bilər. Halbuki burada tər, ölü dəri hüceyrələri və digər çirklər toplana bilər. Hətta sabun qalıqları da göbəkdə qala və nəticədə xoşagəlməz qoxunun yaranmasına səbəb ola bilər.
Buna görə də vanna qəbul edərkən və ya duş zamanı göbək çuxurunu ehtiyatla təmizləmək, prosedurdan sonra isə onu yaxşıca qurutmaq lazımdır.
Yaş artdıqca bədən qoxusu niyə dəyişə bilər?
İnsan əvvəlki kimi diqqətlə gigiyena qaydalarına əməl etsə də, bədənin təbii qoxusu yaşla əlaqədar dəyişə bilər. Bunun səbəblərindən biri dərinin səthindəki lipidlərin (yağların) tərkibinin və parçalanma prosesinin dəyişməsidir.
Tədqiqatlara görə, bu parçalanma nəticəsində yaranan maddələrdən biri — “2-nonenal” adlı birləşmə — yaşla əlaqədar bədən qoxusu dəyişikliklərinə təsir göstərə bilər. Bununla belə, bu, hər yaşlı insanda güclü və ya xoşagəlməz bədən qoxusunun yaranacağı demək deyil.
Bədən qoxusunun dəyişməsi özlüyündə gigiyena qaydalarına düzgün əməl edilmədiyini göstərmir. Üstəlik, bu dəyişikliklər adətən qəfil baş vermir. Hormonal dəyişikliklər və müəyyən dərmanların qəbulu da qoxuya təsir göstərə bilər.
Bununla yanaşı, qoxuda baş verən kəskin dəyişiklikləri avtomatik olaraq yaşlanma ilə əlaqələndirmək düzgün deyil. Geyim və dəsmallar da xoşagəlməz qoxuları özündə saxlaya bilər.
Aydın
