Uzunmüddətli uçuşlardan sonra ayaqlarda şişkinlik bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Adətən uzun müddət hərəkətsiz qalmaqdan yaranan bu vəziyyət qısa müddətdə aradan qalxır. Lakin bəzi hallarda ayağın şişməsi daha ciddi problemin – dərin venaların trombozunun əlaməti ola bilər.

Qaynarinfo Kliniki.pl-yə istinadən xəbər verir ki, uzun müddət oturaq vəziyyətdə qalmaq ayaqlarda qan dövranını zəiflədir. Xüsusilə uzun uçuşlarda qan ayaqlarda daha çox durğunlaşa və nəticədə şişkinlik, ağırlıq və narahatlıq yarana bilər. Tibbi mənbələr uzunmüddətli, xüsusilə 8-10 saat və daha çox davam edən uçuşlarda qan laxtası yaranması riskinin artdığını bildirir.

Ayaqlar niyə şişir?

Təyyarədə saatlarla eyni vəziyyətdə oturmaq, xüsusilə dizlərin uzun müddət bükülü qalması, qanın ayaqlardan ürəyə qayıtmasını çətinləşdirir. Nəticədə ayaqlarda maye toplanır və şişkinlik yaranır.

Bu hal sağlam insanlarda çox vaxt təhlükəli olmur və hərəkətə başladıqdan sonra azalır. Lakin şişkinlik uzun müddət davam edirsə və xüsusilə yalnız bir ayaqda müşahidə olunursa, buna diqqət etmək lazımdır.

Bu əlamətlər varsa, həkimə müraciət edin

Dərin venaların trombozunun əsas əlamətləri bir ayaqda yaranan şişkinlik, baldır və ya bud nahiyəsində ağrı, dərinin qızarması və həmin nahiyənin daha isti olmasıdır. Bəzi hallarda damarlar da daha qabarıq görünə bilər.

Tromboz zamanı yaranan qan laxtasının qoparaq ağciyərlərə çatması ağciyər emboliyasına səbəb ola bilər. Bu isə həyati təhlükəli vəziyyətdir.

Uçuş zamanı ayaqların şişməsinin qarşısını necə almaq olar?

Uzun uçuş zamanı mümkün qədər çox hərəkət etmək vacibdir. Sərnişinlər vaxtaşırı ayağa qalxmalı, salonda gəzməli və oturarkən ayaq-baldır əzələlərini hərəkət etdirməlidirlər.

Bundan başqa, kifayət qədər su içmək, rahat və geniş geyimlərə üstünlük vermək də tövsiyə olunur. Uzun uçuşlarda risk qrupunda olan şəxslərə həkim məsləhəti ilə kompressiya corablarından istifadə tövsiyə edilə bilər.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, ayaqların hərəkətsiz qalması əsas risk faktorlarından biridir. Buna görə uçuş zamanı sadə ayaq hərəkətləri belə qan dövranının yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Kimlər daha çox risk altındadır?

Əvvəllər tromboz keçirənlər, artıq çəkisi olanlar, yaşlı insanlar, xərçəng xəstələri, hamilə qadınlar, yaxın zamanda əməliyyat keçirənlər və hormonal preparatlardan istifadə edən şəxslər daha yüksək risk qrupuna daxildir.

Belə şəxslərin uzun səfərdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməsi məqsədəuyğundur.

Əgər uçuşdan sonra ayaqlardan biri qəfil şişir, ağrıyır, qızarır və ya həmin nahiyədə istilik hiss olunursa, bunu sadəcə yorğunluq kimi qəbul etmək olmaz. Bu əlamətlər zamanı vaxtında tibbi müayinədən keçmək vacibdir.

Günay