Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Seçiləni silin
Bu şərhi silmək istədiyinizdən əminsiniz?
Şikayət et
Bu şərhi şikayət etmək istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbər lenti
13:03
Xəzərdə zəlzələ oldu
Güclü idman kişilərin damarları üçün təhlükəlidir
Güclü dözümlülük məşqləri kişilərdə koronar arteriyaların kalsifikasiyasına səbəb ola bilər, lakin qadınlarda deyil.
Qaynarinfo xəbər verir ki, "Negida Academy" tədqiqat təşkilatının alimləri belə qənaətə gəliblər. İşin nəticələri "JACC: Advances" jurnalında dərc olunub.
Alimlər 61 mindən çox insanı əhatə edən əvvəllər dərc edilmiş doqquz müşahidə tədqiqatının meta-analizini aparıblar. Tədqiqatlar idmançıların və məşq etməmiş insanların ürək-damar sisteminin vəziyyəti ilə bağlı məlumatları müqayisə edib. Məlum olub ki, həftədə üç min dəqiqədən çox məşq edən kişilərin damarlarında daha az aktiv olan həmyaşıdlarına nisbətən daha yüksək səviyyədə kalsifikasiya var.
Kalsifikasiya olunmuş lövhələr damarların daxili divarında ateroskleroz üçün xarakterik olan kalsium duzlarının yığılmasıdır. Yağlı lövhələrdən fərqli olaraq, bu lövhələr kalsium kristallarına görə daha sərt bir quruluşa malikdir. Onlar damarları əhəmiyyətli dərəcədə daraldır və qan axınına mane olur.
Tədqiqatçılar deyib: "Dözümlü idmançıların ümumiyyətlə ürək-damar sağlamlığının yüksək göstəriciləri nümayiş etdirdiklərini nəzərə alsaq, bu xüsusilə təəccüblüdür".
Qadın idmançılarda belə bir əlaqə tapılmayıb: hətta yüksək məşq həcmi ilə belə, onlarda koronar arteriyaların kalsifikasiya səviyyəsi idmançı olmayanlardan fərqlənmir. Həftədə 1500-3000 dəqiqə ərzində məşq edən kişilərdə heç bir fərq tapılmayıb ki, bu da orta yüklərə uyğundur.
Müəlliflər vurğulayırlar ki, bu kəşf tez-tez məşqlərin qeyd-şərtsiz faydalı olması fikrini şübhə altına alır. Nəticələr həm də mümkün paradoksa işarə edir: kişilərdə müntəzəm, lakin həddindən artıq yüklənmələr nəinki ürək-damar sistemini gücləndirə bilər, həm də eyni zamanda adətən oturaq həyat tərzinə xas olan riskləri artırır.
Aydın
Oxşar xəbərlər
Hər gün kefir içmək üçün 5 əsas səbəb
Sağlamlıq
28.05.2025
Bloqlar
Pozitiv dünyadan çıx
Pozitiv dünyadan çıxmaq istədiyinizdən əminsiniz?
Xəbərdarlıq
DİQQƏT! Qaynarinfo.az-ın açıq materiallarının olduğu kimi surətini çıxarmaq, digər saytlara yerləşdirmək, yaymaq qadağandır. Qanunvericiliyə əsasən açıq materialların yalnız 1/3 hissəsindən istifadə etmək olar. Əks halda məsələ məhkəmə predmeti ola bilər!
Şərhlər