İlk görüşü bir növ imtahana çevirmək asandır: insan qarşı tərəfin xoşuna gəlmək, yaxşı təəssürat yaratmaq və eyni zamanda onun sizə uyğun olub-olmadığını anlamaq istəyir. Lakin belə yanaşma gərginliyi artıra və əsas məqamları görməyə mane ola bilər.

Qaynarinfo xəbər verir ki, psixoterapevt İrina Şenye UNİAN-a şərhində ilk görüş zamanı nələrə diqqət yetirməyin vacib olduğunu və hansı adi davranış ssenarilərinin sağlam münasibət qurmağa mane ola biləcəyini izah edib.

Mütəxəssis ilk görüşdən əvvəl və görüş zamanı yadda saxlamağa dəyər beş qaydanı qeyd edib.

1. Görüşü müsahibəyə və ya kastinqə çevirməyin

Psixoloqun sözlərinə görə, ilk növbədə görüş zamanı mütləq yaxşı təəssürat yaratmalı və qarşı tərəfin diqqətinə layiq olduğunuzu sübut etməli olduğunuz düşüncəsindən imtina etmək lazımdır.

“İlk görüşə daxili rahatlıq hissi ilə getmək lazımdır. Sanki kastinqə gedirsiniz və orada ya sizi, ya da siz kimisə seçməlisiniz kimi düşünmək lazım deyil”, – İrina Şenye izah edir.

Belə yanaşma əlavə gərginlik yarada və rahatlaşmağa imkan verməyə bilər. Yadda saxlamaq vacibdir ki, ilk görüşün məqsədi bir axşam ərzində yekun qərar vermək deyil.

2. Qarşı tərəfin yanında keçirdiyiniz hisslərə diqqət yetirin

Psixoloq təkcə potensial partnyora deyil, özünüzə də diqqət yetirməyi məsləhət görür.

“Potensial partnyorun yanında necə bir insana çevrildiyinizi, özünüzü necə hiss etdiyinizi anlamaq lazımdır. Bu, mühüm göstəricidir”, – ekspert qeyd edir.

Məsələn, özünüzdən soruşmağa dəyər: adi vaxtdakından fərqli davranmağa başlamısınızmı, bu insanın yanında özünüzü “daha aşağı” hiss edirsinizmi və müəyyən obraz yaratmağa çalışırsınızmı?

Əgər xoşunuza gələn insan naminə özünüzü daim nəzarətdə saxlamaq və təbii davranışınızı dəyişmək məcburiyyətində qalırsınızsa, dayanıb öz hisslərinizi dinləmək lazımdır.

“Əgər narahatlıq yaranırsa, nəfəs alın, rahatlaşın, 30 saniyə və ya bir dəqiqə susun. Hansısa rol oynayıb-oynamadığınızı, təkrarlanan davranışınızı anlamaq və fərqli davranmağa başlamaq lazımdır. Rol oynamağı dayandırmaq və rahatlaşmaq lazımdır”, – Şenye məsləhət görür.

3. Adi ssenarini dəyişin

İlk görüş təkcə yeni insanın xüsusiyyətlərini deyil, sizin özünüzün təkrarlanan münasibət ssenarinizi də üzə çıxara bilər. Əgər münasibətlər hər dəfə oxşar şəkildə başlayır və eyni cür başa çatırsa, ünsiyyətin ilk mərhələsində necə davrandığınıza diqqət yetirmək lazımdır.

“Əgər hər partnyorla eyni cür davranırsınızsa, eyni nəticəni də əldə edirsiniz. Adi ssenarini qırmaq lazımdır. Təbii davranmaq və xoşlanmağa çalışmamaq lazımdır”, – psixoloq vurğulayır.

O, nümunə kimi bir qadının kişiyə özünü həmişə parlaq, çox maraqlı və enerjili göstərməsini, daha sonra isə kişi onu kədərli və ya yorğun gördükdə münasibəti kəsməsini göstərir.

4. Sizi narahat edən məqamları əsaslandırmağa çalışmayın

Psixoloqun diqqət yetirməyi tövsiyə etdiyi mühüm məqamlardan biri potensial partnyorun davranışına reaksiyanızdır. Bəzən insan xoşuna gəlməyən bir davranış görür, lakin dərhal buna bəraət qazandırmağa başlayır.

“Əvvəlcə potensial partnyorun yanında özünüzü necə hiss etdiyinizi anlamalısınız. Əgər onun hansısa davranışına bəraət qazandırmağa başlayırsınızsa, bu, artıq mənfi ssenarinin işə düşdüyünü göstərə bilər”, – İrina Şenye deyir.

Buna görə də xoşagəlməz hərəkəti təsadüf, yorğunluq və ya “əslində başqa məna nəzərdə tutmuşdu” kimi izah etməyə çalışmaq lazım deyil. Əgər ilk görüşdə həmsöhbətinizin davranışını özünüzə daim izah etməli olursunuzsa, vəziyyətə daha diqqətlə yanaşmaq lazımdır.

5. İnsanı davranışlarına görə qiymətləndirin

Psixoloqun sözlərinə görə, ilk görüşdə insanın təkcə sizə münasibətinə deyil, ətrafındakı insanlarla necə davrandığına da diqqət yetirmək vacibdir. Aqressiyaya, təhqirə, təzyiqə və şəxsi sərhədlərin pozulmasına göz yummaq olmaz. Məsələn, icazəniz olmadan telefonunuzu götürməsi narahatlıq doğuran davranış ola bilər.

Mütəxəssis həmçinin həddindən artıq “şirin” davranışa diqqət yetirməyi məsləhət görür: nümayişkaranə nəzakət, çoxsaylı komplimentlər, sürətli heyranlıq və daim xoşunuza gəlməyə çalışma. İnsan öz çatışmazlıqlarını ümumiyyətlə göstərmirsə və heç bir məsələdə fikir ayrılığı bildirmirsə, bu da şübhə doğura bilər.

“Biz belə idealizə olunmaq istəyirik, amma gələcəkdə bu, məyusluğa çevrilir. Potensial partnyor sizin səhv edə, nəyisə düzgün etməyə və bununla sakit şəkildə barışmağa qadir olduğunuzu görməlidir”, – Şenye izah edir.

İnsan telefonda aqressiv danışırsa və ya, məsələn, restoranda işçilərlə kobud davranırsa, bunu təsadüf kimi qiymətləndirmək də olmaz. Psixoloqun sözlərinə görə, belə davranış aqressiyanın ifadə olunması ilə bağlı problemlərə işarə edə bilər.

Həddindən artıq nəzarət və “hara gedirsən?”, “kiminləsən?”, “ondan sonra kim olacaq?” kimi suallar da narahatlıq doğurmalıdır. Bunlar adi maraq kimi görünə bilər, lakin bəzən onların arxasında qarşı tərəfi nəzarətdə saxlamaq ehtiyacı dayanır və bu ehtiyac zaman keçdikcə güclənə bilər.

İlk görüşdən sonra əsas nəticə

Psixoloq görüşdən sonra yalnız təəssüratın gücünü deyil, ümumi psixoloji vəziyyəti də qiymətləndirməyi məsləhət görür.

Sağlam ssenari belədir: insanın yanında sakit və maraqlı olmusunuz, özünüz olaraq qala bilmisiniz, aranızda dialoq olub, bəzi məqamlar xoşunuza gəlib, bəziləri isə gəlməyib və buna baxmayaraq həmsöhbətinizi daha yaxından tanımaq istəyiniz yaranıb. Bu halda yenidən görüşmək və bir-birinizə həqiqətən uyğun olub-olmadığınızı tədricən anlamaq olar.

Lakin güclü “vau” hissi, çox güclü “kimya” və insanı yenidən görmək üçün qarşısıalınmaz istək həmişə uyğunluqdan xəbər vermir. Psixoloq xəbərdarlıq edir ki, bütün bunlar hansısa travmanın “işə düşdüyünü” göstərə bilər.

Aydın